La Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció el pasado miércoles que un análisis reciente indica que un tercio de los adultos, es decir, 1,800 millones de personas, no cumplen con la actividad física recomendada, evidenciando una tendencia creciente hacia la inactividad en la población adulta.
Los datos muestran un incremento del 5% en la inactividad física entre los adultos desde 2010 hasta 2022. Si esta tendencia continúa, se estima que los niveles de inactividad alcanzarán el 35% en 2030.
La recomendación estándar de la OMS es realizar 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad intensa por semana. La falta de ejercicio es un factor de riesgo significativo para diversas enfermedades, como las cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia y ciertos tipos de cáncer, incluyendo el de colon y mama.
Por regiones, los niveles más altos de inactividad se encuentran en países de altos ingresos en Asia-Pacífico, con tasas que alcanzan el 48%, y en el sur de Asia con un 45%. En algunos países occidentales, la inactividad afecta al 28% de la población. Además, se observa que la inactividad física es más común entre las mujeres y las personas mayores de 60 años.
El director de Promoción de la Salud de la OMS, Rüdiger Krech, comentó: “Necesitamos encontrar maneras de motivar a la gente a ser más activa, considerando factores como la edad, el ambiente y el entorno cultural, haciendo que la actividad física sea más accesible, que no sea costosa y que todos puedan disfrutarla”.
Positivamente, el análisis muestra que casi la mitad de los países han realizado mejoras en la última década, y 22 de ellos podrían cumplir el objetivo internacional de reducir la inactividad en un 15% para 2030.
Krech destacó: “En 10 años, 500 millones de nuevos casos de enfermedades no transmisibles, con un coste para la salud pública de 300,000 millones de dólares, podrían evitarse si las poblaciones practican los niveles recomendados de actividad física, por lo que tenemos que encontrar modos innovadores de motivar a la gente”.
