Mundo.- Establecer límites en el uso de dispositivos digitales como celulares y tabletas se ha convertido en una de las principales fuentes de estrés para los padres modernos. Expertos señalan que la resistencia de los menores ante la desconexión genera tensiones emocionales que afectan la convivencia. La clave reside en gestionar el conflicto con paciencia, entendiendo que regular las pantallas es fundamental para el desarrollo social de los hijos.
Para manejar este estrés, se recomienda implementar acuerdos claros y horarios establecidos que no dependan del humor del momento, reduciendo así las negociaciones constantes. Fomentar actividades alternativas fuera del mundo virtual permite que la transición sea menos abrupta tanto para los niños como para los adultos. La consistencia en las reglas ayuda a que los menores comprendan que el uso de la tecnología es un privilegio controlado y no una necesidad.
Finalmente, es vital que los padres actúen como modelos de comportamiento, reduciendo su propio tiempo frente a las pantallas para dar coherencia a las normas del hogar. Abordar el tema desde la comunicación y no solo desde la prohibición ayuda a disminuir la ansiedad en ambas partes, fortaleciendo el vínculo familiar. Los especialistas insisten en que proteger la salud mental frente al exceso digital es un reto que requiere un manejo emocional equilibrado por parte de los cuidadores.
(En Blanco y Negro)
