H. Cd. de Chihuahua.- Falta de sueño altera hormonas y aumenta el apetito.
Especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México advirtieron que dormir poco o tener un descanso de mala calidad puede afectar directamente el metabolismo y favorecer el aumento de peso.
El responsable de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina, Rafael Santana Miranda, explicó que durante el descanso nocturno se activan procesos clave para el organismo, como la regulación hormonal, el manejo de la glucosa, la reparación de tejidos y funciones cognitivas relacionadas con la memoria y el aprendizaje.
Por su parte, la especialista Mariana Isabel Valdés Moreno señaló que la falta de sueño altera el equilibrio entre hormonas que regulan el apetito, como la grelina —que aumenta el hambre— y la leptina —que genera saciedad—, lo que provoca mayor deseo de comer y eleva el riesgo de desarrollar problemas metabólicos. (En Blanco y Negro).
